Träningsläger på Mallorca – Dag 5

Strålande solsken och nästan inte ett moln på himeln. Vilken början på en ny cykeldag här på Mallorca.

Idag var det dags för “Pricka tiden” tävlingen. Det går ut på att man skall cykla en mil utan klocka eller hastighetsmätare och ange vilken tid det kommer att ta. Den som kommer närmst den tid man har angivet vinner. Jag körde ganska lungt och satsade på på 24 minuter och 45 sekunder. På fredag få vi se hur det gick.

Sedan bar det iväg ut till Cap Fermentor. Jag valde att köra över den första backen och tillbaka istället för att köra hela vägen ut till fyren. Det var tungt i första uppförsbacken men lite lättare på uppför backen från andra hållet.

Väl tillbaka i Port de Pollenca så åt jag en stor glass 🙂

Dagens runda:

  1. Hotellet
  2. Pricka tiden
  3. Port de Pollenca
  4. Över första backen till Cap Fermentor och tillbaka
  5. Port de Pollenca
  6. Hotellet

Distans: 10 + 8 + 14

Hastighet: ca 24 + 14,8 +  18,1

Uppför: 205 + 210

Kcal: 353 + 477

Advertisement

Träningsläger på Mallorca – Dag 3

Dagen började med regn och blåst, mycket blåst. Vi hann sedan knappt iväg föränn det formligen började ösa ner. Vi fick ta skydd i en cykelaffär.

Efter värsta regnskuren var över så bestämdes det att vi skulle åka tillbaka och göra ett nytt försök efter lunch.

Ca kl 13:30 hängde jag på en lite grupp om totalt fyra personer på en kort runda. Nu hade det slutat regna och solen sken. Det blåste dock ganska mycket. Vi tog en kort tur på mindre vägar runt hotellet för att sedan åka till Port de Pollenca för att sedan cykla upp för första stigningen mot Fermentor.

Det var mycket tung att cykla i en riktig backe så det tog en bra stund för mig att komma upp. Efter en kort paus på krönet så bar det av nerför igen. Blåsten gjorde att man inte vågade släppa på ordentligt.

Väl nere så bestämdes det att vi skulle köra en sväng till. En sväng på småvägarna bakom hotellet och sedan till Alcudia för fika och besök i cykelaffären igen. Sedan hem för lite vila och middag.

Kvällen innehöll ett föredrag om sittställning som Stefan från tidningen Kadens höll. Ett kul och informativt föredrag även om det mesta var sådan jag har hört förut.

Distans: 55 km

Hastighet: 20,3 km/h !!

Uppför: 355 m

Kcal: 1750

Träningsläger på Mallorca – Dag 2

Dagen började med en lång sovmorgon. Kom inte upp förrän kl 09.15. Det var ingen hund som skulle ut eller någon son som inte vill sova, skönt för moväxlingsskull.

Tyvärr var det regn på morgonen så dagens start sköts till kl 13. Gick och hämtade lägertröjan och lite powerbars. Sedan iväg till frukost.

Vid 13 så hade solen kommit fram. Det var fortfarande lite blött på vägarna och ganska kyligt i luften men cykling skulle det bli.

Jag bestämde mig för att åka med gruppen som skulle åka förbi en lokal cykeltävling där tre svenska lag skulle delta: Valhall CK, Örebrocyklisterna och CykelCity.Vår rutt var ungefär så här:

  1. Hotellet
  2. Alcudia
  3. Can Picafort
  4. Santa Margalida
  5. Ariany
  6. Kort paus
  7. Petra
  8. Fika
  9. Ariany
  10. Kort paus och målgång på tävlingen
  11. Ner mot havet mellan Arta och Can Picafort
  12. Can Picafort
  13. Alcudia
  14. Hotellet

Distans: 72,9

Snitt hastighet: 26,5 km/h

Uppför: 385m

Kcal: 1983