Archive

Posts Tagged ‘Cycling’

Träningsläger på Mallorca – Dag 7

Gårdagen slutade mindre bra. Något på buffen fick min mage att slå volter. Jag var rädd att det skulle fortsätta hela natten men det var snabbt över som tur var.

Dagens väder var bättre än bra. Sol och ganska lite vind. Perfekt för en lite längre tur. Vi var endast några få som åkte på platten idag eftersom de flesta åkte bergsturen från Andratx till hotellet över bl.a. Piggen och vissa åkte till och med via Sa Calobra!

Turen var både underbar och jobbig. Tempot vad bitvis ganska högt  och mina ben gjorde ont nästa hela dagen, troligen en kombination av dålig form och en chockstart av träning och gårdagens magproblem.

En av dagens höjdpunkter var som vanligt fikan och att fika i Petra är mycket trevligt. En Cola, lite vatten och en baguett med skinka sitter aldrig fel i solskenet. Som en trevlig gest så bjuder fika ställerna på solmogna apelsiner.

Dagen avslutades med en gemensam avslutningsmiddag och prisutdelning för “Pricka tiden” tävlingen. Jag körde nästan 4 minuter fortare än vad jag trodde vilket förvånade mig eftersom jag tog det så lungt.

Imorgon är det uppgång i ottan för att åka till flygplatsen för att åka hem.

Veckan har varit kanon men nu saknar jag min fru, min son och vår hund. Att få sova i sin egen säng skall också bli skönt.

Tack SpringTime för en härlig men jobbig vecka. Hoppas ha möjlighet att komma tillbaka nästa år igen.

Lite bilder

Färdvägen:

  1. Hotellet
  2. Alcudia
  3. Vassvägen till Sa Pobla
  4. Sa Pobla
  5. Muro
  6. Santa Margalida
  7. Ut till kusten vid Son Seller
  8. Tillbaka mot Petra
  9. Petra
  10. Fika
  11. Sineu
  12. Llubi
  13. Sa Pobla
  14. Campanet
  15. Hotellet

Distans: 108

Hastighet: 25,4

Uppför: 725

Kcal: 2720

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 6

2008-03-27 1 comment

Idag var det dags för en tur till cykelaffären i ZimSalaBim (Binissalem). Platt dit och lite mer upp och ner hem.

Dagen började ganska muligt men det blev bättre under dagen för att avslutas med lite moln igen. Jag åkte med i en av de långsammare grupperna så det rullade på i ganska lågt tempo fram till fikat i Binissalem. Efter fikat så bytte jag till en lite snabbare grupp vilket var skönt. Vi fikat kombinerade vi med shopping i cykelbutiken. Det fanns en hel del fina kläder och lite shoppat blev det. Jag har förtvivlat letat efter ett par cykelhandskar med långa fingrar som inte är vinter handskar och till min stora glädje fanns det ett par i min storlekt så jag slog till. En liten present till fru och sonen blev det också.

Färdvägen:

  1. Hotellet
  2. Alcudia
  3. “Vassvägen” mot Sa Pobla
  4. Sa Pobla
  5. Söder ut om Llubi
  6. Svände av västerut innan Llubi mot Sencelles
  7. Förbi norr om Sencelles
  8. Binissalem
  9. Fika och shopping
  10. Llosetta
  11. Selva
  12. Campanet
  13. Coves de Campanet (Grottvägen)
  14. Hotellet

Distans: 78,6

Hastighet: 22,4

Uppför: 450

Kcal: 1806

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 5

Strålande solsken och nästan inte ett moln på himeln. Vilken början på en ny cykeldag här på Mallorca.

Idag var det dags för “Pricka tiden” tävlingen. Det går ut på att man skall cykla en mil utan klocka eller hastighetsmätare och ange vilken tid det kommer att ta. Den som kommer närmst den tid man har angivet vinner. Jag körde ganska lungt och satsade på på 24 minuter och 45 sekunder. På fredag få vi se hur det gick.

Sedan bar det iväg ut till Cap Fermentor. Jag valde att köra över den första backen och tillbaka istället för att köra hela vägen ut till fyren. Det var tungt i första uppförsbacken men lite lättare på uppför backen från andra hållet.

Väl tillbaka i Port de Pollenca så åt jag en stor glass :-)

Dagens runda:

  1. Hotellet
  2. Pricka tiden
  3. Port de Pollenca
  4. Över första backen till Cap Fermentor och tillbaka
  5. Port de Pollenca
  6. Hotellet

Distans: 10 + 8 + 14

Hastighet: ca 24 + 14,8 +  18,1

Uppför: 205 + 210

Kcal: 353 + 477

Categories: Cykel Tags: ,
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 324 other followers