Archive

Posts Tagged ‘Cycling’

Träningsläger på Mallorca – Dag 7

Gårdagen slutade mindre bra. Något på buffen fick min mage att slå volter. Jag var rädd att det skulle fortsätta hela natten men det var snabbt över som tur var.

Dagens väder var bättre än bra. Sol och ganska lite vind. Perfekt för en lite längre tur. Vi var endast några få som åkte på platten idag eftersom de flesta åkte bergsturen från Andratx till hotellet över bl.a. Piggen och vissa åkte till och med via Sa Calobra!

Turen var både underbar och jobbig. Tempot vad bitvis ganska högt  och mina ben gjorde ont nästa hela dagen, troligen en kombination av dålig form och en chockstart av träning och gårdagens magproblem.

En av dagens höjdpunkter var som vanligt fikan och att fika i Petra är mycket trevligt. En Cola, lite vatten och en baguett med skinka sitter aldrig fel i solskenet. Som en trevlig gest så bjuder fika ställerna på solmogna apelsiner.

Dagen avslutades med en gemensam avslutningsmiddag och prisutdelning för “Pricka tiden” tävlingen. Jag körde nästan 4 minuter fortare än vad jag trodde vilket förvånade mig eftersom jag tog det så lungt.

Imorgon är det uppgång i ottan för att åka till flygplatsen för att åka hem.

Veckan har varit kanon men nu saknar jag min fru, min son och vår hund. Att få sova i sin egen säng skall också bli skönt.

Tack SpringTime för en härlig men jobbig vecka. Hoppas ha möjlighet att komma tillbaka nästa år igen.

Lite bilder

Färdvägen:

  1. Hotellet
  2. Alcudia
  3. Vassvägen till Sa Pobla
  4. Sa Pobla
  5. Muro
  6. Santa Margalida
  7. Ut till kusten vid Son Seller
  8. Tillbaka mot Petra
  9. Petra
  10. Fika
  11. Sineu
  12. Llubi
  13. Sa Pobla
  14. Campanet
  15. Hotellet

Distans: 108

Hastighet: 25,4

Uppför: 725

Kcal: 2720

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 6

2008-03-27 1 comment

Idag var det dags för en tur till cykelaffären i ZimSalaBim (Binissalem). Platt dit och lite mer upp och ner hem.

Dagen började ganska muligt men det blev bättre under dagen för att avslutas med lite moln igen. Jag åkte med i en av de långsammare grupperna så det rullade på i ganska lågt tempo fram till fikat i Binissalem. Efter fikat så bytte jag till en lite snabbare grupp vilket var skönt. Vi fikat kombinerade vi med shopping i cykelbutiken. Det fanns en hel del fina kläder och lite shoppat blev det. Jag har förtvivlat letat efter ett par cykelhandskar med långa fingrar som inte är vinter handskar och till min stora glädje fanns det ett par i min storlekt så jag slog till. En liten present till fru och sonen blev det också.

Färdvägen:

  1. Hotellet
  2. Alcudia
  3. “Vassvägen” mot Sa Pobla
  4. Sa Pobla
  5. Söder ut om Llubi
  6. Svände av västerut innan Llubi mot Sencelles
  7. Förbi norr om Sencelles
  8. Binissalem
  9. Fika och shopping
  10. Llosetta
  11. Selva
  12. Campanet
  13. Coves de Campanet (Grottvägen)
  14. Hotellet

Distans: 78,6

Hastighet: 22,4

Uppför: 450

Kcal: 1806

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 5

Strålande solsken och nästan inte ett moln på himeln. Vilken början på en ny cykeldag här på Mallorca.

Idag var det dags för “Pricka tiden” tävlingen. Det går ut på att man skall cykla en mil utan klocka eller hastighetsmätare och ange vilken tid det kommer att ta. Den som kommer närmst den tid man har angivet vinner. Jag körde ganska lungt och satsade på på 24 minuter och 45 sekunder. På fredag få vi se hur det gick.

Sedan bar det iväg ut till Cap Fermentor. Jag valde att köra över den första backen och tillbaka istället för att köra hela vägen ut till fyren. Det var tungt i första uppförsbacken men lite lättare på uppför backen från andra hållet.

Väl tillbaka i Port de Pollenca så åt jag en stor glass :-)

Dagens runda:

  1. Hotellet
  2. Pricka tiden
  3. Port de Pollenca
  4. Över första backen till Cap Fermentor och tillbaka
  5. Port de Pollenca
  6. Hotellet

Distans: 10 + 8 + 14

Hastighet: ca 24 + 14,8 +  18,1

Uppför: 205 + 210

Kcal: 353 + 477

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 4

Vaknade till en underbar dag men en nästan helt klarblå himmel. Lite blåsigt men en otroligt morgon.

Hade gärna kört till Sa Calobra eftersom det är en av de långa backarna jag inte har åkt ännu men min form är inte direkt där den var förra gången jag var här. Så jag bestämde mig för en tur utan berg.

Åkte iväg med en lite snabbare grupp men hade svårt att hänga med i uppförsbackarna så efter fikan i Petra så valde jag att åka med den långsamma gruppen. Det känndes mycket bättre men det gick lite väl långsamt för min smak. Efter turen var klar så tog jag en extra runda för mig själv och fick då kämpa mot motvinden och fick upp pulsen en del.

Dagens runda:

  1. Hotellet
  2. Alcudia
  3. Can Picafort
  4. Svände höger halvvägs mellan Can Picafort och Arta mot Petra
  5. Petra
  6. Fika
  7. Ariany
  8. Maria de la Salud
  9. Muro
  10. Can Picafort
  11. Alcudia
  12. Port de Pollenca
  13. Hotellet

IMAGE_120

Distans: 91,1 km

Hastighet: 22,6 km/h

Uppför: 600 m

Kcal: 2595 

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 3

Dagen började med regn och blåst, mycket blåst. Vi hann sedan knappt iväg föränn det formligen började ösa ner. Vi fick ta skydd i en cykelaffär.

Efter värsta regnskuren var över så bestämdes det att vi skulle åka tillbaka och göra ett nytt försök efter lunch.

Ca kl 13:30 hängde jag på en lite grupp om totalt fyra personer på en kort runda. Nu hade det slutat regna och solen sken. Det blåste dock ganska mycket. Vi tog en kort tur på mindre vägar runt hotellet för att sedan åka till Port de Pollenca för att sedan cykla upp för första stigningen mot Fermentor.

Det var mycket tung att cykla i en riktig backe så det tog en bra stund för mig att komma upp. Efter en kort paus på krönet så bar det av nerför igen. Blåsten gjorde att man inte vågade släppa på ordentligt.

Väl nere så bestämdes det att vi skulle köra en sväng till. En sväng på småvägarna bakom hotellet och sedan till Alcudia för fika och besök i cykelaffären igen. Sedan hem för lite vila och middag.

Kvällen innehöll ett föredrag om sittställning som Stefan från tidningen Kadens höll. Ett kul och informativt föredrag även om det mesta var sådan jag har hört förut.

Distans: 55 km

Hastighet: 20,3 km/h !!

Uppför: 355 m

Kcal: 1750

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 2

Dagen började med en lång sovmorgon. Kom inte upp förrän kl 09.15. Det var ingen hund som skulle ut eller någon son som inte vill sova, skönt för moväxlingsskull.

Tyvärr var det regn på morgonen så dagens start sköts till kl 13. Gick och hämtade lägertröjan och lite powerbars. Sedan iväg till frukost.

Vid 13 så hade solen kommit fram. Det var fortfarande lite blött på vägarna och ganska kyligt i luften men cykling skulle det bli.

Jag bestämde mig för att åka med gruppen som skulle åka förbi en lokal cykeltävling där tre svenska lag skulle delta: Valhall CK, Örebrocyklisterna och CykelCity.Vår rutt var ungefär så här:

  1. Hotellet
  2. Alcudia
  3. Can Picafort
  4. Santa Margalida
  5. Ariany
  6. Kort paus
  7. Petra
  8. Fika
  9. Ariany
  10. Kort paus och målgång på tävlingen
  11. Ner mot havet mellan Arta och Can Picafort
  12. Can Picafort
  13. Alcudia
  14. Hotellet

Distans: 72,9

Snitt hastighet: 26,5 km/h

Uppför: 385m

Kcal: 1983

Categories: Cykel Tags: ,

Träningsläger på Mallorca – Dag 1

Då var första dagen till ända på mitt en veckas långa träningsäger på Mallorca inför Vätternrundan 2008. Flyget lyfte från Arlanda vid 12.40 och strax efter 16 landade vi i Palma. Cyklen och bagaget kom fram och utan skador.

Väl framme på hotellet så var det rumsindelning och jag och en kille som heter Peter fick dela rum.

Väl på rummet så påbörjades monteringen av cykeln. Det gick lika smidigt som det gick att packa ner den i väskan.

Lite middag och sedan välkomst drink och presentation av veckans schema av SpringTime och ledarna.

I år så är tidningen Kadens, CycleComponents och Craft sponsorer. Det skall bli kul att se vad dom kommer att bidra med under veckan.

 

Categories: Cykel Tags: ,
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 360 other followers